2022.1.29-2.4 note

バトル・ロワイヤルが始まるゾ 今はなき母校の「紋別北高校」では、確か... 9月の第1週の週末に42.195kmを走る（歩く）過酷な旅に出ることが課せられる。 当然に、運動部に所属するヒトもそうでない生徒も強制参加。 全校生徒が1mmの疑いも持たずスタートラインに立ち、号砲と共に足を踏み出すワケだが、今考えてみると「可愛い子には旅をさせよ」という言葉がピッタンコで、「旅の厳しさ」を知るキッカケとなった。 北海道とはいえどソレなりの暑さだし...、 東京マラソンのように景色を楽しめるワケではなく...、 「クマに要注意！」の看板がいたるところに存在し...、 「クマの飼

ウォーミングアップに必要な概念 「ウォーミングアップ」はコレから始まる試合において、ベストパフォーマンスを発揮するために必要とされ、「カラダを暖める」「心拍数を上げる」ことが主な目的だと考えている。 前者については、誰もが「そだよね」と思うところ。 その一方で、後者については「カラダを暖めるために必要なんでしょ？」と、前者と同じ立ち位置にカテゴライズされがちだが、「陰」と「陽」のように交わるのだが分かれていて境界線があるモノだと感じている。 この考え方は、個人的には結構大事だと思っている。

コンディショニングトレーナーの定義 「コンディショニングトレーナー」の定義を、簡潔に文字化すると...。 「西洋医学」「東洋医学」「療術」を組み合わせ、お客様の状態に最適な手技・手法を選択して提供することだと、駆け出し時代に叩き込まれ、あれから16年経った今も頭の片隅に厳重に保存してある。 どれくらい厳重にしているかというと、「絶対に行けない世界の非公開区域99」の100番目に認定されるよう、ユネスコに申請しているぐらいだ。 #そもそも申請場所が違うゾ ソレくらい、 ど田舎からコノ道を志し...、 今こうして活動している職業の...、 磐石なる土台として君臨する概念であることを

静岡のカツオはゼロ・グラ理論の原点？ 新幹線で名古屋に向かう。 東海道は言うまでもなく静岡県への滞在時間が長く、「富士山を眺めなたな」と思えば浜名湖が目に写り、競艇場を通りすぎ、そうこうしているウチに目的地へ到着する。 今となっては頻繁に行くことはないのたが、浜松市はソレなりに思い出深い土地で、好物のカツオの刺身を食べるのが何よりの楽しみにだった。 ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は脳の働きを活性化し、ＥＰＡ（エイコサペンタエン 酸）は血液をサラサラにする働きがあり、浜松に行くと健康になり output のスピードがアップする感覚を持つ。 Ｄ

歩行動作を分解しよう ↓ 歩行動作を因数分解すると...。 ①反対側 ②同側 ③同側から反対側 こんな具合になると考えている。 ①に関しては、誰しもが普通に歩く動作で、文字にすると「右手を前に出したら左足が前に出て、左手を前に出したら右足を前に出す」ことだ。 ②に関しては、「同側」なので、「右手が前に出たら右足が前に出て、左足を前に出したら左足が前に出る」、いわゆる同じ手と足が出るヤツだ。 それは、"運動会で緊張した子供達" や、"大会の更新で緊張した選手" が見せる、「運動音痴筆頭株」が体現する動作である。 #アナウンサーでもそれをネタと

プロ野球キャンプは現実離れした世界 2月1日は毎年恒例のプロ野球春季キャンプが始まる日で、「今年のペナントレースからは、どんなドラマが生まれるのか！？」と楽しみにしているファンは少なくないハズだ。 キャンプ地の【沖縄・宮崎・高知】などの温暖な地域は故郷からは縁遠く、キャンプの雰囲気はテレビの世界でしか味わうことができなかった。 しかし、南国に訪問する機会が増えたことで何度かキャンプの時期と重なり、「2月に野球を半袖でやるなんて...、紋別なら自殺行為だゼ！」と、コザ信金スタジアムで&nb

現場での「情報」と「経験」をドブに捨てるな 名古屋への旅が終わり、「あのヒト...、マイ・デスクと勘違いしてるんじゃない！？」と疑われるほど利用する、千代田区立図書館にひっそりと身を隠し、こうして己の凝り固まった脳内の記憶を主る「海馬」と向き合う。 午前中は九段下のスターバックスで「日光浴」と「コーヒー」で覚醒させ、その流れで午後は図書館に駆け込み、静寂な空間で mac と対峙するのが東京にいる時のルーティーンだ。 緊迫した「スポーツ現場」で責務を果たし、充実感を味合うのが仕事の醍醐味なのだが、その掛け替えのない一時をフィードバックする時間も、次に繋げるために

ここでは、『脱・ウエイトトレーニング！石川貴之のラボ式トレーニング講座』の「使い方」を説明したいと思います。 ※使い方はもちろん自由ですが、迷ってしまう方のために、入ったばかりの方に「この楽しみ方がオススメだよ」という提案だと思っていただければ幸いです。 【このサロンは何が学べる？】  なんとなくSNSを見て入った、という方もいると思いますが、このサロンは「トレーニングディレクター石川貴之が、トレーニング指導の過程で得た学びや、考え方、直面した問題などを、一番近くの席で見られるリアルタイム型の配信サービス」だと思ってください。 このサロンは、現場で起きること