【アタッカースキルアップ講座開催 】👈 in 東京

 9/23(祝)に、ウイバレーさんと共同開催で、バレーボールのアタッカースキルアップ講座を開催しまーす。「長年バレーボールに携わる中で、腰痛は避けては通れない道」と考えている方。今回の講座でそうではないことが理解していただけます!

▷人間本来の組み合わせ動作は、下記の順で行われる

①屈曲-伸展

②外転-内転

③対角線運動

④外旋-内旋を含む、対角螺旋運動

で、カテゴリーが下に行くに応じスパイク動作が、折りたたみ携帯電話のように、屈曲-伸展の動作が繰り返されるのです。今はスマホの時代で、もっとエコに身体を動かす必要があるでしょう。

これは1万2,000年前に始まった農業革命で、"屈曲-伸展の動作の繰り返しはダメですよ"と、証明されているのです。それは単純動作の繰り返しで、椎間板ヘルニアが発症されたから。（詳しくは→著書ゼロ・グラヴィティ理論をご覧いただければ）

①から④までの動作と、股関節の適切な可動域を確保することで、腰に負担がかからず、キレ味鋭いスパイクが獲得することができるのです。

一般向けには初公開の、実技指導にな流ので必見です。

終了後には懇親会も行われます。アルコールを体内に入れると、饒舌になる傾向が見られる石川です。講座内で疑問に思ったことは、なんでも質問ください！！

日時：9/23(祝) 17:30-19:30

場所：小田急線 千歳船橋駅下車

（詳細は参加者に個別で連絡）

料金：4,000円

（懇親会は別途料金・自由参加）

#バレーボール #トレーニング #ストレッチ #ゼログラヴィティ理論 #ウイバレー #カラダラボ