「トレーニング再興戦略」を立ち読みしませんか？Part.1

こんにちは。

メンタリストdaigoさんが、「コロナで確率的に死ぬか」「コロナ経済で確実に死ぬか」とツイートしていて、確かに確率的なものにチャレンジしていく必要があるヒトは、増えてきているのは間違いないと思ってます。

自粛要請により街は静かになり、特に飲食店はその打撃をモロに影響を受け、賃貸契約のしばりから退去もできないという事態です。

であれば、「経済的に確実に死ぬ」より、「もしかしたら死なない選択肢」を選ぶのもムリなく、自粛しているヒトから見ても「そうだよね」と納得がいくのかもしれない。

つまるところ、最悪のケースを考えると、この難題にぶち当たるヒトは日に日に増えていき、ボクもその一人であって、他人事ではないということです。

ヒトの「道徳心」に問う、アインシュタインも驚きの難題です。

▶︎「トレーニング再興戦略」を立ち読みしませんか？

さて、今日はオンラインサロン入会者にプレゼントしている、ボクが現場の指導で「指南書」としている、『トレーニング再興戦略』の「立ち読みができますよー」編です。

おそらく、数年後には出版社から「ぜひ、うちで刊行させてください！」と、こぞって依頼がある（※ガンバリます！）フェーズに、ボクは立っていると思います。

一緒に時代の先取りをしましょう。

今日は「はじめに」の1,500文字程度と、「もくじ」を公開します。

お仕事の合間にでも、立ち読みしてくださーい。

「くすぶっていた気持ち」や、「つい下を向くネガティブな気持ち」が、勇気を持って前向きになれると思うのです。

みんなでこの難局を乗り越えましょうね。

それでは、どうぞ。

▶︎立ち読みどうぞ！

はじめに 

この文章を書き下ろしているとき、テレビでは「下町ロケット」が再放送されていた。 

本来は、半沢直樹シリーズの続編が放送予定だったが、コロナウィルスの感染リスクが高まり、撮影ができないことからの緊急処置だ。  

「この、コロナよーーーー、やられたら倍返しだっ！」と、主演の堺雅人さんが、ウィルスに向けて発狂する姿が想像でき、「さらに面白い作品ができるのでは？」と密かに期待している。  

「下町ロケット」は、阿部寛さんが演じる佃製作所を経営する佃航平が、社員たちと共に仕事を通して、奮闘する姿を描く物語だ。  

敵が出現し、救世主が現れ、さらなるピンチを迎え内部分裂するも、勇者が進むべき道を示し問題解決に向かう、桃太郎が鬼退治にいく鉄板のストーリーである。 

ボクはこのようなビジネス系ドラマは嫌いじゃない。 

むしろ、「よし、明日から頑張るゾッ！」と、勇気をもらう単純なヒトだ。 

そんな中、明日にも政府から緊急事態宣言が発せられ、日本に限らず、世界的パンデミックな社会情勢を迎えている。 

エンターテイメント・飲食店・観光業・スポーツジムなど、大打撃を受けている業種は多岐にわたり、明日への希望を閉ざされ、世界は真っ暗闇の中だ。  

「コロナのバカーっ！」と、熊本県市長が叫ぶ気持ちも理解できる。  

既に倒産や休業を余儀なくされている企業もある。 

ボクの生業の一つにある「石川貴之のラボ式トレーニング」も、3月から教育機関が休校になることで、どん底に落ち込んでいる。 

みんなもツライ日々が続いているよね。 

「下町ロケット」でいうと、会社倒産の絶体絶命の危機だ。 

ふと、2011.3.11に起きた東日本大震災が頭に過ぎる。 

あの日、津波の恐ろしさと、見えない放射能への恐怖を思い知らされた。 

そのときボクは、まだ駆け出しのトレーナーのため、あまりにも無力で、現実から目を逸らすことしかできなかった。 

奇しくも、あのときの放射能と同じように、目に見えない未知のウィルスの恐怖に怯える毎日を過ごしている。  

この3月に、芽が出るように大事に育ててきたモノも、泡が弾けたように消えていった。  

「バブルが弾けた！」 でも、誰もが忘れない3.11から9年の時を経て、「あの時のあなたとは違うよ！」と、テレビからメッセージが聞こえてくる。 

「無力ではないんだよ！」と、佃航平が訴えかけてくるのだ。 

 「そんなチカラあったっけ？」 佃航平は会社倒産のピンチを、独自に開発を進めてきたエンジンバルブを武器に攻勢をかけ、裁判を乗り越え、会社を復活させるどころか、自分の夢である「ロケット開発」さえも実現させたのだ。 

 「ん？」 

 「独自に開発？」 

 「それ、ボク持ってるよね？」 

 「あれっ、いけるよね！？」  

「決して、お客様を失ったわけではなく、いまは少しの期間だけ違う形でトレーニングを届ければいいだけだよ。」 

 そう、佃航平からヒントをもらい、こうして思考を文章化に落とし込んでいる。 

指を加えて眺めているのは、もう終わりだ。 

 武器は既に持っている。 

 多くのヒトに伝えられる手段もある。 

やらない理由はないよね。 

みんな、よく聞いてね。 

バフェットおじさんがいっていたよ。 

「自分の進むべき人生の目の前に霧が立ち込めたのなら、無闇に進む必要はない。霧が晴れるのを爪を研いで待っていればいい」 とね。 

ボクは、ようやく見つけたよ。 

いまはトレーナーとして、世界に挑戦する準備段階だ。 

険しく長い旅になりそうだね。 

でも、獲るよ、本気で世界を。 

この霧が晴れたら全速力で駆け抜けれるように、みんなに新しい武器を渡すからね。 

爪を磨きすぎて、ピカピカになるくらい一緒に勉強しよう。 

そこから一歩踏み出す方法を伝えるからね。 

さぁ、勇気をもって。 

【もくじ】 

はじめに・・・002 

東洋的思想がトレーニング再興戦略に必要なワケ -理論編- 

数字で可視化が難しい、しなやかなカラダの使い方・・・007 

そもそも競技力向上は可視化ができない ・・・009  

ピークパフォーマンス理論の最後のピース・・・010 

西洋的思想と東洋的思想のちがい・・・012  

石川のノンリスクで生きた青年時代と、FUJIYAMAにのったハイリスクのおやじ時代 ・・・014 

ワークライフバランスとワークアズライフ・・・017 

「わかりやすい」が売りの西洋的文法と、「行間を読む」東洋的文法術・・・020  

『石川貴之のラボ式トレーニング』の2つの軸・・・023 

東洋医学の特徴・・・025 

“３つ” のライフスタイルの確率で、自然を感じる『感性』を磨く・・・027 

西洋的な自然の動きとは・・・032 

東洋的な自然の動きとは・・・036  

1日20分の時間的投資と、1日100円の金銭的投資が必要なトレーニング・・・040  

ピークパフォーマンス理論 -実践編- 季節で変化する東洋医学の考え方・・・043 

春夏秋冬＋梅雨で獲得すべき運動器と筋肉・・・047 

抗重力筋作用を適正にするための “2つ” の筋バランス・・・049 

ピークパフォーマンスの組み立ては、運動器と試合日程を把握しよう・・・054 

試合期に向けて複雑性の高い動作を、脳に『再教育』させよう・・・058 

ピークパフォーマンス理論に基づいた、トレーニングメニュー表・・・062  

トレーニング動画YouTube再生リストURL・・・063 

おわりに・・・064 

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