バレーのブロック動作の組み合わせ運動基礎編

「石川貴之のラボ式トレーニング講座」のオンラインサロンでは、『トレーニング理論』 や 『カラダの作り方・動かし方』に関する記事を、毎日2,000文字〜3,000文字投稿しています。

先週からは『オンライン動画解説』もスタートし、文章だけでは「うーん、難しいなー」「これ、日本語ですか？」と思うところを石川自らが実演解説し、参加者の理解を促すツールとして活用しています。

※サロン内ではボクの創作現場を共有し、メンバーさんから意見をいただいてます ↓

今日は日曜日のため「非対称性は正しいヒッチ&コックを生む」をテーマに、撮影 & 配信を行います。

↓ YouTube動画はそのオープニングで、20秒要しないのでよければ見てね^^

とはいえ、内容がクローズドすぎて、「入会したらどんな記事が見れるの？」と、不思議に思っているヒトも少なくないでしょう。 

その「不安感」を「ドキドキ感」に変換するため、10日に1回ほど、オンラインサロン内に投稿している記事を、ブログにアップします。 

今日は4月29日(水)にサロン内に投稿した「スポーツの組み合わせ運動の基礎編」を無料公開します。 

こちらを参考に入会を検討いただけたら、うれしーです。 

 ↓↓↓5月2日（土）〜10日（日）の入会者には【特典プレゼント】開催中

ブロックの組み合わせ運動の基礎編

おはようございます。

通称、「健全なキャバクラ」です。

▶︎対称性から非対称性への入れ替え

ところが、上半身の動作はかなり似ていて、その観点からブロックの技術は超絶に難しいことが理解できるのです。

【対称性】とは、手を斜め上に伸ばした状態であり、正面に打たれたときに手をだすポジションです。

このときに、【対称性】から【非対称性】に動作が移り変わり、ここの「手の出し方」の発想がそもそも間違っているため、高くてもブロックが下手な選手が多い、日本の状況と考えております。

その結果、「ブロックの浜市」と特色のあるチームが出来あがった要因にもなり、試合をみるたびに「ワクワク」した思い出がよみがえります。

とはいえ、トレーニングとスキルが合致しないと効果は発揮しないので、継続的に練習が必要になります。

やはり、動的トレーニングは、戦術・戦略と合致することで成果を生み出すのです。

クライアントのみなさま、いつもありがとうございます。

トップでは両手が右上、フィニッシュでは左上にあり、バットを離さない限り、常に非対称性を維持しながら動くのです。

要するに、対称性になることは「ない」、ということです。

▶︎動作をスムーズにする"3つ"のポイント

"鉄腕アトム" ならぬ、"鉄腕エリカ" （荒木絵里香選手）の「ブロック技術」は、腕っぷしの太さだけではなく、このあたりの技術が長けているからです。

岩坂選手のようにあれだけ身長が高くても、このあたりのスキルがなければ、世界では通用しないと思うところです。

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※動作トレーニング入門書もぜひ^^