タオルトレーニングの利点

初めて指導したチームでも、12種目程度のトレーニングは提供しておりまして、日々の練習でウォーミングアップに取り入れると、所要時間は20分程度。

割と手軽に始められるのは「タオルトレーニング」で、ボクが提供する種目の中でも、数少ない「道具」を使うトレーニングです。

さらに、トレーニングと競技をつなぐ効果があり、脳神経のシナプスを固く結びつける効果があり、トレーニング後の動きはキレが増す。

「なんか、動きやすいなー」と感じるのは、シナプス同士の結び付きが強くなった成果なのです。

"7つ" の利点と、"5種類" のタオルトレーニングの動画を添付するので、試して見てください！

▶︎タオルトレーニング "7つ" の利点

1. 誰でも用意できる 

2. 程よく伸縮する 

3. 持つ間隔が調整できる 

4. 重すぎない 

5. 適正な幅を維持できる 

6. 場所を選ぶ必要がない 

7. 当たっても怪我をしない いつでも、 

どごでも、 だれでも、 できる良きトレーニングです。

【オンラインサロン】 

ボクが運営するオンラインサロン「石川貴之のラボ式トレーニング講座」では、現場で実践する最新トレーニング情報や施術の方法などを、毎日2,000〜3,000文字の文章にしてお伝えしてます。 

サロン内でしか配信されない、限定動画もありますので、興味がありましたら覗いて見てください。 

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