低重心移動トレーニングの注意点
低い姿勢で重心移動のトレーニングは効果が高いが、注意点をいくつか気をつけよう
▶︎負荷の高いトレーニングを入れる注意点
① 練習の最後に、トレーニングをおこない、直ぐストレッチという流れを創る
② 余裕がある日は2セットおこなう
③ 幅跳びで前のめりになるのは、疲労蓄積のサイン
この "3点" は気をつけましょう。
"三密" のように。
”スゴイ先生” 石川貴之 オフィシャルサイト
トップレベルのコンディショニングエキスパートが集うサロン＜カラダラボ＞の代表。 自身のコンディショニング技術の集大成とも言える、「ゼロ・グラヴィティ理論」で 世の中の間違ったトレーニング方法やカラダづくりを、正そうとしている。
カラダラボ代表の石川貴之の独自コンディショニング理論が待望の書籍化！
「カラダラボの技術は世界を変えるに違いない」
米ハーバード大学主催のコンテストで”最もユニークなスタートアップ”に選ばれるなど、いま世界で大注目の米国シリコンバレー発医療系スタートアップ【Toi Labs, Inc.】 の創業者であるヴィクラム カシャプ氏も太鼓判を押し、まえがきを寄せる。
0コメント