ワンシーズンで鍛える必要性

7月にも関わらず20°を切る気温となり、過ごしやすいを通り越して若干の寒ささえ感じる都内です。

とはいえ、この「長ーい、梅雨」を通り越したら、かんかん照りの暑さが待ち受けてるとなると、既に待ち遠しいですところです。（暑くなったらなったで、「暑ヂィーーーー」と言っているのだろうけど...。）

そんな中、やはり臀筋群や大腿四頭筋の強張りを感じていて、「季節柄仕方がないよなぁー」と思い、日々ストレッチに取り組んでおります。

「自分のカラダの強張りを感じれる」ことは、それはスポーツ選手であれば絶対に必要な能力のため、身につける必要があります。（※言うまでもなく、石川はアスリートではないのだが...。）

さらに、『好不調』という言葉があるのだが、「好調」よりも「不調」を感じれることが大事で、それに対する対応策と、何がその原因にあるのかを分析し、次のシーズンに同じことが起きないようにするのです。

とはいえ、ヒトは生まれ月に応じて、『本来ヒトが持つ好不調の波』があるため、それには逆らえません。

つまり、ワン・シーズンを通して「調子が良い時は良いし、悪い時は永遠に悪い」のです。

そのため、好不調の波自体のベースを上げるしか方法はないので、一年を通して適したトレーニングをする必要があるのです。

その辺りは抜かりなく取り組んでいきましょう。

【オンラインサロン】  

「石川貴之のラボ式トレーニング講座」では、現場で実践する最新トレーニング情報や施術の方法などを、毎日2,000〜3,000文字の文章にしてお伝えしてます。 

サロン内でしか配信されない、限定動画もありますので、興味がありましたら覗いて見てください。 

※サロン限定動画配信もおこなってますよ   

※動作トレーニング入門書もぜひ

#石川貴之のラボ式トレーニング #ゼロ・グラヴィティ理論 #カラダラボ