2023.02.13 08:35公式 LINE のご案内石川貴之のラボ式トレーニングは新たに公式LINEを開設いたしました。Instagram で配信しているトレーニング動画の解説や、カラダを形成するために必要な食事についてのワンポイントアドヴァイスを提供いたします。登録していただいた方には、BASEで販売している【東洋医学 × スポ...
2019.07.30 03:52ゼロ・グラビティ理論の電子書籍化【 新着 】🙌個人的にも待ち望んでいたゼロ・グラヴィティ理論の電子書籍バージョン、amazonのKindle版と楽天kobo版が、本日7月30日より発売されました。「書籍は全て電子書籍で」という方も増え、読者の要望に応えられたと安堵している石川です。海外の小学生においては、テス...
2019.06.20 05:01ゼロヨガ④ - 重心の位置どり編 -姿位の変化でトレーニング目的は変化する「アド」はインドの古い言葉のサンスクリット語で "下向き" を意味する。例えば下向きの犬のポーズは「アド・ムカ・シュヴァナーサナ」と呼ばれ、サンスクリット語の組み合わせである。アド = 下向きムカ = 顔シュヴァーナ = 犬アーサナ = 姿勢...
2019.06.18 04:09ゼロヨガ③ - 呼吸編 -ヨガの世界では、呼吸をすることは「エネルギーを取り入れること」にある。西洋医学的な体内の酸素と二酸化炭素の入れ替えは、ヨガでいうと "エネルギー（気）を取り入れること" にあたり、気の出し入れをして心身を浄化し、気をコントロールすることで、心や体が活性化すると考えられている。呼吸...
2019.03.25 06:03ゼロから学べる！季節の身体作りの始め方季節に鍛える運動器とは 東洋医学では、それぞれの季節によって疲れてくる内臓が異なります。それと同じで実は鍛える場所も季節ごとに変化していくのです。これを知っている指導者や選手は少ないのです。 このように変化していきます。 〔季節］［内臓］ 〔運動器］ 春 ー 肝臓 － 腱 夏 ー...
2019.03.25 06:01最短で身体作り！トレーニングメソッドの7つの鍵１．ストレッチ・トレーニング・ダイエット方法の集大成ここまで当blogでは下記の三方のお話をもとに、身体作りについて進めていきました。・ユヴァル・ノア・ハラリ氏・イチロー選手・ダルビッシュ選手いつもご拝読いただいている皆様に感謝です。そして、ここからは小職が人間の進化論と現代のス...