生産性が低い「ずさんな仮説」と「月並みなアプローチ」

みんなは、地球に住んでるよね？「あたりまえだろ！」と、心の声が聞こえる。（笑）でも、これはボクなりに大事なことだと思っているので、説明させてね。手短に伝えるよう頑張るから。ボクらが地球に住んでいる限り、みんな同じように重力の影響を受け、いろんな姿勢維持を無意識にしているんだ。もちろん、今もね。歩行動作も全身の筋肉の均衡が保てなければ、足を一歩踏み出すとつまづいて、頭から「バタン！」と

本書は「65ページ」の分量と「35,000字」の文字数に、8枚の非公開レジュメで構成されている。前著、ゼロ・グラヴィティ理論で伝えた動的トレーニングを、「いつやれば効率がいいの？」という悩みに応えるよ。さらに、プレゼントとして、未公開のYouTube動画再生リストをつける。「1日20分のトレーニング」で、得られるものはたくさんある。それは、「しなやかなカラダ」をつくりだす、"5つ" の運動器を効率的に鍛え、爆発的な競技能力を獲得する手助けになるだろう。これはトレーナーのバイブルに、なり得る本だと思っている。本来は東洋的思想を持つ日本人だからこそ、伝えられる内容であって、西洋人には思いつかない概念なんだ。そこには根本的な「思想」の違いがあるんだ。それを紐解いていくと、なぜ「トレーニングの再興戦略」が必要なのか、みんななら理解できると信じているよ。ボクがトレーニングの分野で、世界で戦えると思う理由は、ここに隠されている。一緒に世界をとりに行こう。そのための武器を渡すよ。- 本著のラインナップ -【もくじ】はじめに・・・002●東洋的思想がトレーニング再興戦略に必要なワケ -理論編-・数字で可視化が難しい、しなやかなカラダの使い方・・・007・そもそも競技力向上は可視化ができない ・・・009・ピークパフォーマンス理論の最後のピース・・・010・西洋的思想と東洋的思想のちがい・・・012・石川のノンリスクで生きた青年時代と、FUJIYAMAにのったハイリスク　のおやじ時代・・・014・ワークライフバランスとワークアズライフ・・・017・「わかりやすい」が売りの西洋的文法と、「行間を読む」東洋的文法　術・・・020・『石川貴之のラボ式トレーニング』の2つの軸・・・023・東洋医学の特徴・・・025・“３つ” のライフスタイルの確率で、自然を感じる『感性』を磨く　・・・027・西洋的な自然の動きとは・・・032・東洋的な自然の動きとは・・・036・1日20分の時間的投資と、1日100円の金銭的投資が必要な　トレーニング・・・040●ピークパフォーマンス理論 -実践編-・季節で変化する東洋医学の考え方・・・043・春夏秋冬＋梅雨で獲得すべき運動器と筋肉・・・047・抗重力筋作用を適正にするための “2つ” の筋バランス・・・049・ピークパフォーマンスの組み立ては、運動器と試合